Neue Workshops in 2026

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Termine in der Asklepios-Klinik, Lindau (neue Termine - kommen)

Bei Stressbelastungen lassen uns oft die Gedanken, Sorgen, Ärgernisse und Befürchtungen nicht mehr los und scheinen ein Eigenleben zu führen. Sind wir mit der einen Sache beschäftigt, denken wir oft schon an die nächste und sind kaum anwesend - mit sich und anderen.

Was ist MBSR?

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein erfahrungs-orientiertes, achtwöchiges Trainingsprogramm, das uraltes Wissen über die positive Wirkung von Meditation, Geistesschulung und Körperarbeit mit modernen Erkenntnissen der Stressforschung vereint.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Der Kurs wurde vor ca. 30 Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik Massachusetts entwickelt und möchte Menschen einen Weg aufzeigen, wie sie durch das Erlernen und Praktizieren von Achtsamkeit wieder mehr Präsenz, Gelassenheit und Lebendigkeit in ihr Leben bringen können. Das Programm wird mittlerweile in den USA bereits in mehr als 250 Kliniken und Gesundheitszentren mit großem Erfolg durchgeführt.

Seit 1993 finden auch in Europa Kurse nach diesem Modell statt.

Für wen kann MBSR sinnvoll sein?

Der Kurs richtet sich an alle, die:

• lernen möchten mit beruflichem und privatem Stress gelassener umzugehen

• unter stressbedingten Symptomen leiden, wie z.B. Migräne, Schlafstörungen, Bluthochdruck oder Erschöpfung

• Burn-Out vorbeugen möchten

• selbstverantwortlich und aktiv ihre Gesundheit stärken wollen

• einen bewussten und liebevollen Umgang mit sich selbst und anderen erlernen möchten

 Das Training ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung, kann diese aber sinnvoll ergänzen.

Nähere Infos und Anmeldung unter: info@ottilie-wenzler.com

Kosten: 80 Euro für 8 Termine, Audioaufnahmen und Arbeitsbuch

Der Kurs findet im Hofgut Schleinsee mit max. 12 TN statt.

Stark & konstruktiv in Konflikten

10. und 17. März 2026 in Lindau

Gegensätze, Reibungen, Spannungen und Konflikte gehören zu den alltäglichen Erscheinungen unseres Arbeitslebens. In diesem Seminar lernst Du mit Konflikten und Streitsituationen fachkundig und konstruktiv umzugehen und somit jede Menge Zeit und Energie zu sparen. Wir arbeiten in der VHS Lindau mit max. 15 Personen.

Kosten: 45 Euro

Weitere Infos und Anmeldung unter: info@ottilie-wenzler.com

Klarheit und Präsenz
am 17. & 18. Oktober 2026 in Kressbronn

Fühlst du dich oft von alten Mustern, negativen Gedanken oder unerfüllten Erwartungen zurückgehalten? Sehnst Du Dich nach mehr innerer Freiheit und Leichtigkeit? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für dich!

In der idyllischen Umgebung des Hofguts Schleinsee laden ich Dich zu eineinhalb Tagen voller Inspiration, Reflexion und Transformation ein. Gemeinsam entdecken wir Wege, um Vergangenes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.

Dieses Seminar ist für alle geeignet, die sich bewusster mit ihren inneren Blockaden auseinandersetzen und neue Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten. Egal, ob Du alte Beziehungen, belastende Gedanken oder Ängste loslassen möchtest – hier findest Du Raum für Veränderung.

Kosten: 320 Euro inkl. Seminarverpflegung

Der Kurs findet im Hofgut Schleinsee mit max. 12 TN statt.
Anmeldung & weitere Informationen: info@ottilie-wenzler.com